骨粗鬆症の予防と改善

高齢になると、体内のカルシウムが不足してきて骨粗鬆症になりやすくなります。

骨粗鬆症を予防・改善するには、カルシウムを摂取するようにすることですが、カルシウムを多量に摂取すれば、骨粗鬆症が予防・改善できるワケではないんです。

骨粗鬆症を予防・改善したいのなら、コラーゲンの存在を忘れてはいけません。

骨というとカルシウムからできているようなイメージがありますが、実は骨は、カルシウムとコラーゲン、カルシウム、そしてリンによってできています。

しかもカルシウムとリンを結びつけているのがコラーゲンなんです。

そのため、コラーゲンが不足している状態で、いくらカルシウムを摂取しても、骨粗鬆症は予防・改善できないのです。

骨粗鬆症というのは怖い症状です。

骨粗鬆症になってしまうと、転んだだけで、骨折したり、くしゃみをしただけでアバラが折れてしまったりします。

ですから、カルシウムだけじゃなく、コラーゲンも摂取して骨粗鬆症を予防・改善しましょう。